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    蔬菜补肾效果不亚于海鲜 饮食均衡才健康

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    3、番茄

    很多男人都是肉食动物,未到三十就开始大腹便便,整天与酒肉为友。殊不知,疾病也开始悄悄找上你,尤其是肾病,肾病是男性的头号威胁。多吃蔬菜就可以补肾,让你远离肾病的威胁。

    2、西兰花

    前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

    英国食物研究所进行一项研究,这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以;つ行悦馐芮傲邢侔┑南。

    1、菠菜

    番茄不仅含有丰富的维生素C,它所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

    菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

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