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    孕妇范范还是纸片人 揭秘女星怀孕怎样不长肉

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      导语:近日,陈建州上传了一张与老婆“范范”范玮琪共享早餐的温馨照片,没想到怀了双胞胎范范不仅四肢纤瘦,而且薄如“纸片人”连孕肚都不太明显。让网友惊呼受不了!“难道范范成了精吗?”。细心的网友忽然发现很多怀孕的女星也是长肚不长肉,这到底是怎么回事?女明星们的秘诀到底是什么?我们是否能够借鉴呢?

    范玮琪

    范玮琪

      范玮琪:怀孕薄如“纸片人”真的瘦成精

      结婚3年多,好不容易传出有喜,且头一胎就是双喜临门的双胞胎,让不少粉丝又惊又喜。而向来喜欢“炫妻”的他,近日,又在微博中上传了一张夫妻俩共同享用早午餐的温馨照片,没想到妻子范范不仅四肢纤瘦,脸形也未变胖,甚至连孕肚也几乎看不出有凸出的样子,让网友惊呼连连。网友纷纷惊呼“范范真要瘦成精了?”也有网友在留言中叮嘱准妈妈要多吃点东西“养胎”。

      事实上,范玮琪怀孕前就是时尚圈出了名的纸片美女,更是有名的大吃货!酷爱各种美食,而纤瘦身材却怎么吃都不会胖,让不少女性羡慕又嫉妒。

      范玮琪只长肚子不长肉的妙招

      在准备怀孕前至少3个月做些调整 改变饮食习惯。为了保证你自己的纤瘦身材,以及未出生的宝宝的健康,吃营养丰富和种类繁多的食物吧!这样可以减缓脂肪的不断囤积。

      采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体(尤其是水)的健康饮食模式,并且一定要多运动,这就是最好的减重方法。

    杨幂

    杨幂

      杨幂:怀孕瘦到“50KG”

      杨幂怀孕后显然不担心身材问题,身材依旧纤瘦姣好,总在网上炫耀怀孕好身材,“一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”!坝猩岳吹谝淮喂50KG,纪念顺便拉仇恨一下!备善氖窃诨吃衅诩溲蠲莸耐韧耆且坏愣济挥信,始终都是一双纤瘦修长的美腿。

      作为孕妇,每天十全大补汤,不是应该肉肉铺满才像话吗?难不成大幂幂边怀孕边拍戏,工作压力太大,活生生把肥膘给压回去了吗?

      杨幂只长肚子不长肉的妙招

      避开压力,吃东西蛋白质优先,在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

      杨幂说焦虑会将她引向零食,通常她都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸,以获得镇定的效果,焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。同时在午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉,这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲,不信就试试吧!别忘了在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。这是杨幂强烈推荐!并且午餐时间散步也是必不可少的。

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