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    选对美食让宝宝吃出健康头发

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    宝宝后天的营养护理是十分重要的,妈妈可以借助饮食来宝宝;ね贩。那么,宝宝如何吃才能够有乌黑浓密的头发呢?下面爹妈美食给你介绍4种护法的食物。

     

    美发吃什么好

     

    护发食物:核桃仁

    脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

    当然,妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素,让宝宝的头发焕发健康。

    推荐食谱:核桃玉米奶

    食材:

    玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

    做法:

    1、玉米掰成玉米粒。

    2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

    3、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。

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