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    健康养生:分享2015年养生日历(1)

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      饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。

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      注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。

      养肾防寒

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      养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。

     健康是最好的犒劳!分享2015年养生日历

      一月

    [责任编辑:李然]

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