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    早上空腹喝牛奶好吗?(1)

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    牛奶含有丰富的蛋白质和各种维生素,能够为我们提供必要的营养物质

    [责任编辑:李然]

      喝牛奶的好处很多,正所谓“A cup of milk makes a nation strong(一杯牛奶强壮一个民族)”,牛奶含有丰富的蛋白质和各种维生素,能够为我们提供必要的营养物质。值得提醒的是,喝牛奶还需有些注意事项,比如早上空腹喝牛奶并不好。

      牛奶作为一种营养均衡的食品,一般来说在什么时候喝都是可以的。早上喝牛奶宜搭配一些馒头、糕点或者面包之类的食品,方便吸收。牛奶性温,早上喝能暖胃、健胃,还能为人体补充大量的蛋白质和微量元素以及水分,提供整个上午的营养需求。建议每天早餐喝一瓶牛奶,喝之前先吃点面食,或者鸡蛋、酱菜、豆腐干之类的食物。牛奶不要煮沸了喝,否则破坏维生素,如要加白糖的话,再加热完以后才能加,不可加入白糖同煮。为什么有人说早上喝牛奶不好呢?其实不是早上不能喝牛奶,而是不能空腹喝!

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      牛奶,是我们一直倡导的一种高营养饮品,尤其是对于儿童等。但是对于喝牛奶,很多人不知道喝牛奶应该注意哪些事情,而对于早上喝牛奶对于身体的影响,很多人也知道的不清楚,那么早上空腹喝牛奶好吗?下面一起来看看吧。

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