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    男女这事千万别常做会致癌

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      预防癌症的方法有很多,只是看大家愿不愿意去做而已。所谓健康生活,对于很多生活小细节都不太在乎的人来说应该都是没有达到标准的。因为他们都有一个共同的特征——懒!小编告诉大家想要远离癌症,这个懒字最好不要沾!

      据报道,一项涉及近万人的调查显示,懒得运动已经成为全球第四大死亡风险因素,据估算,每年因此而死亡的人数高达320万,且逐年增长。不仅是懒得运动,其他的懒惰行为也会带来疾病风险。

      在生活中人们都有过这样的经历,制定了完美的计划,却没有认真实现;褂行┤俗苁抢恋蒙喜匏、懒得睡觉关灯、懒得喝水……生活越来越忙,我们却越来越懒。据说,懒到极致的人都自称是“懒癌”患者。其实,懒真的会有损健康,甚至让人增加患癌风险。例如忍着不去上厕所,就会一不小心损害膀胱,患膀胱癌的风险也会增大许多。

    生活越来越忙,我们却越来越懒

      因此,为了您的健康,一旦有尿意就要立即去厕所解决;干洗后的衣服要挂在通风处晾一周后再穿;睡觉前先把灯关掉,如果是睡觉怕黑,应该从心理上解决问题;精神压力大是癌症的主要危险因素,学会倾诉可以缓解压力和焦虑情绪;要多吃含有纤维素的食物,如绿色蔬菜、杂粮等,拒绝油炸、腌制等食物;健康人群每年要定期体检,有癌症家族史、有危险因素者还要定期做有针对性的检查。

      有时癌症真的是“懒”出来的

      吸烟、熬夜、精神压力大、生活不规律等不良生活方式是患癌主要危险因素,其中就有不少是都市人“懒”出来的癌症,而至少三成的癌症可通过减少吸烟、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。

      不好的生活习惯是健康的大敌。一些人因为不注意,常常因为懒的坏习惯长期积累诱发疾病。你是否也中招了?

    吸烟、熬夜、精神压力大、生活不规律等不良生活方式是患癌主要危险因素

      懒得戒烟吸成肺癌

      一位癌症患者37岁,没有肺癌家族史,却有近20年的吸烟史。一个月前持续咳嗽、痰中带血,到医院一查竟查出了肺癌晚期。面对检查结果,他直说后悔没有早点戒烟。

      “长年吸烟是患癌的最大危险因素。”肿瘤医院专家说,肺癌是一个恶性程度较高、死亡率最高、早期症状又很隐匿的肿瘤,当出现症状再就诊往往已经是中晚期了,而吸烟是肺癌最重要的发病因素,肺癌患者有吸烟史的至少占六成。

      医生建议

      肺癌是发病率第一的恶性肿瘤,每天吸一包烟,连吸20年,比不吸烟者危险7到11倍。烟民一定要少吸烟,尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视,家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。

      懒得倾诉憋出乳腺癌

      “我接触的乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中。如果她们懂得倾诉,舒缓压力,或许就不会引发乳腺癌了。”一位肿瘤科专家医生说。

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