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    长假饮食勿过度 以免遭遇“健康劫”

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      “十一”长假过半,记者走访哈尔滨市各大医院发现,门诊量有明显上升趋势,高血压、糖尿病等慢性病患者增多。专家提醒,慢性病患者节日期间切忌过度饮食,以免疾病复发健康受损。

    慢性病患者节日期间切忌过度饮食,以免疾病复发健康受损

      哈尔滨市民孙大娘患糖尿病三年了,已经是医院内分泌科的“?”,原因就是“管不住嘴”。今年“十一”长假,又是因为饮食不加节制导致血糖升高,还没等假期过完又住院了。

      “许多糖尿病患者都是‘每逢佳节必吃多’,我们门诊也是每到节假就‘爆满’。”分泌科主任说。

    许多糖尿病患者都是‘每逢佳节必吃多

      医生说,节日期间,大家吃的食物中肉类比较多,高油、高糖、高脂肪的东西多,又缺乏适当的运动,加之生活作息不规律,所以一些糖尿病患者很容易因为饮食不当导致血糖升高。

      “不吃或少吃主食可以控制血糖的说法是错误的。节日期间,鸡鸭鱼肉比平日丰富,更不能以这些高蛋白食品来代替谷物的摄入,否则会引起血糖波动。”医生说。

      医生表示,节日期间,吃东西要有所节制。尤其随着天气变冷,外出活动量越来越少,身体的代谢能力有所下降,再摄入高热量、高糖分的食物肯定会引起不适。即便是瓜果梨桃,也要适时适量;至于酗酒吸烟,更是有害。

      专家表示,糖尿病患者要少油少盐,清淡饮食,谷物为主;按时吃饭,规律生活;无糖糕点,同样升糖;多吃加药,决不提倡。

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